10月22日、ワークショップ無事終わりました！！
ワークショップ
「楽で美しい姿勢で解決！仕事のストレス、不安、痛みを解決する3つの方法」
今回は前半は身体の使い方、後半は思考の使い方でどんな風に姿勢や人の印象、気持ちが変わるかをみんなでやってみました♪
「腰痛酷かったけど、大分良くなって整体行かなくてよくなった！」
「ワークショップ終わった後すごく身体が爽快でよく寝れました！」
ワークショップ中にみんなみるみる変わってくれちゃって。
こう言ってもらえるとほんとやってよかったって思えますです…
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前半は今回参加された皆さんの悩みをそれぞれ見ていきました！
おもしろかったのが、「立ち方」！
自分の立ち姿を気にされていた方はまっすぐに立っているつもりが少し後ろに反ってました。
それを身体のデザインに合った使い方を提案すると
「すごく前傾してるみたい」
と変な感覚を感じていました。
でも鏡を見てみるとこっちの方がまっすぐでとても驚いていました！
自分の感覚ってあてにならないんです(^^;
結果こちらの方が肩に負担がかからないと気に入っていただけました♪
やた！！
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思考の使い方をみていて今回気づいたのは
「みんな自分がどう見られているかものすごく気にしている」
ということ。
そしてその「内側に向かう気持ち」こそが姿勢を固めて痛みに繋がったり、失敗したり、少し話かけづらそうに見えてしまう大きな原因でした。
ワークショップの中にこの「内側に向いてしまう意識」を「外側に向けて」あげるワークをやりましたが、皆さんおもしろいくらいに印象や話し方が変わっていきました！
教えるって…おもしろい！！！！
私もたくさん勉強になりました！！
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次回は12月15日(日)13:00から2時間か3時間でワークショップやる予定です！
アンケートでオフィスワークで使える身体の使い方が投票多かったので、その内容でやります！
あと外をお散歩しながら歩くことや走る、階段登るなどのワークも人気あったのであったかくなったらやろうかなぁ…なんて。
ピクニックAT楽しそう♬
そんなこんなで開催報告でした(о´∀`о)
最後に来てくださった参加者の皆様、
いつもいろんなアドバイスをくれるH氏とダブルMさん、
ウェブ関係担当してくださっているOさんとMさん、
(イニシャルMの人多いな笑)
周りすべての方々に感謝申し上げます！！
また12月もよろしくお願いしますm(_ _)m
