1月のワークショップ、
【緊張、不安さようなら！！自分の力で落ち着きを取り戻す３つの方法】
無事終了しました！！
リピートしてくれる方が多くうれしい限りです！！！
今回はどのように緊張や不安、怒りなどの感情を克服していくか？
ということについてお伝えしてきました。
本番や人前で緊張したり、
将来を悲観して不安になったり、
人や自分にイライラしたり、
ってよくあることですよね(-_-;)
でもできればいつまでもそんな気分でいたくない。スッキリしたい。
そんなときに使える考え方、対策、体の使い方を、参加者の皆さんのお悩みに合わせてお話してきました＾＾
脳科学的なお話と体を使った落ち着かせ方をご紹介してきましたが、今回は脳みそのお話が多めでしたね。
次回はまた体の使い方メインでワークショップ開催したいと思います！！
前回と今回きてくださった方で、とても嬉しいお話をしてくださった方がいました。
「前回股関節の使い方を教わったことで、お辞儀することに抵抗がなくなったんだ。昔はどうも抵抗があったんだけど・・・
綺麗な姿勢でお辞儀できてるから変な話、自信がついたのかも。
前より気持ちよく仕事できるようになったよ！！」
体の使い方を変えることでこんな気持ちの変化が出るとは思いませんでした！！
でもおもしろいです。
体の使い方がスムーズになることで、本当にいろんな気づきがあるんだなと再確認させていただきました。
体のクセは人それぞれ、思考のクセも人それぞれ。
自分のやりたいことに合わないクセを抑制して、新しい使い方ができるようになったとき、人は変わります。
自分の望みに合った新しい使い方をして、それを選び続けると新しい習慣になる。
これからもたくさんの人に体と思考の使い方を知ってもらえるよう、ワークショップ活動を続けていきます＾＾
一人でも自分らしく、楽に生きる人が増えますように。
